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吕克·图伊曼斯，《身体》，1990，布面油彩，48.5×38.5cm

随着冬季的脚步悄然来临，寒风刺骨，大雪纷飞，我们的身体也需要更多的热量和营养来抵御寒冷。俗话说：“冬不滋补，元气难复。”

在这个季节里，选择适合的美食进行滋补，不仅能够温暖我们的身体，还能增强体质，提高免疫力。今天，就让我们一起来看看冬季必吃的3样美食吧！

一、羊肉汤

羊肉是冬季进补的佳品，其性温热，能够驱寒暖身。一碗热腾腾的羊肉汤，不仅味道鲜美怎么加杠杆炒股，还能为我们的身体提供充足的热量。

在炖制羊肉汤时，可以加入适量的红枣、枸杞等中药材，既能增加汤的营养价值，又能起到滋补养生的作用。

二、火锅

冬季怎能少了火锅的陪伴？围炉而坐，热气腾腾，与家人朋友共享一锅美味的火锅，无疑是冬日里最温馨的场景。

火锅的食材丰富多样，可以根据个人口味选择肉类、海鲜、蔬菜等食材进行搭配。在火锅的汤底选择上，麻辣、清汤、菌汤等都是不错的选择，既能满足味蕾的享受，又能为身体提供所需的营养。

三、萝卜炖牛肉

萝卜是冬季的时令蔬菜，其性凉味甘，具有消食化痰、清热解毒的功效。而牛肉则富含优质蛋白质和铁元素，能够增强体力、提高免疫力。

将萝卜与牛肉一起炖制，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。在炖制过程中，可以加入适量的姜片、葱段等调料，增加菜肴的风味。

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